16 lat

[...] z JTF-u w Bagram:Na jednym z wątków ForDimAt-u odbywa się totalne walcowanie wiadomego Eksperta, (tego grążącego wszystkim sądami), opinie o rzekomych przewinach jissenu w latach 1998-2001 made in PMX , najpierw wstęp do wątku autorstwa głównego trenera a potem teksty takie, że chwilami można popuścić” Zobacz nie interesuje ich [...]

[...] w panierce tj. kotlety schabowe, mielone, z piersi kurczaka. Widzę dużą poprawę, chociaż chciałbym zdążyć do wakacji stracić ten tłuszcz z brzucha. Dzisiaj przyszedł mi caliperek do pomiaru i wyszło 30mm tłuszczu na brzuchu, 12mm na udzie i 8mm na klatce. Z wykresu dla wieku 36 lat poziom tłuszczu wyszedł 16%. Wydaje mi się, że powoli spada.

Wedle instrukcji obsługi, suma trzech pomiarów w granicach 48-50mm kla wieku 36 lat daje 16%. Mi też wydaje się to dziwne. Wedle elektronicznego urządzenia do pomiaru tkanki tłuszczowej mój wynik wynosil od 20 do 22% w zależności od dnia.

[...] to marketing i ściema, niczego tam nie uczą, tylko bjj, tylko muai thai :D W necie pełno roi się od opinii ludzi, którzy studiują sztuki walki z youtuba :D i mają po 15-19 lat i myślą, że są tacy pro i w ogóle bo metki się nażarli i kupili sobie bluzy bad-boy i mma ze sklepu internetowego :) Nie można mówić, że coś jest najlepsze na świecie bo [...]

[...] na śniadanie - czasami jajecznica - czasami jakiś owoc (Pomarańcza, banan, grejpfrut) - herbata, 1,5 łyczki cukru Jest jedna rzecz, o której sobie przypomniałem: od jakiś 3 lat zauważyłem, że jestem ciągle głodny. Kiedyś nie miałem tej drobnej opony na brzuchu i nie byłem głodny po 18 a dzisiaj jak nie zjem 2 kanapek o 19 to potem po 22 jestem [...]

[...] i w jednym z jakiś przesłanych linków czytałem, że ektomorfik powinien jeść nawet 70 kcal na kg masy ciała. Skąd mam pobrać ten dziennik posiłków vitalmax. Mój wiek to 17 lat. Diete układam tylko i wyłącznie z powodu "braku bicepsów" w obu ramiona, po prostu ich nie widać, choć wezmę ponad 40 kg. Znam ludzi którzy nie podniosą połowy [...]

o maleku nie wspominalem bo pije codziennie po 3l od 5 lat i nic mi sie po tym nie dzialo Zmieniony przez - timo6 w dniu 2008-12-17 16:41:48

[...] jądra, oklapnięty penis, łysina, otyłość, poniżanie w dzieciństwie) i czuje silną potrzebę posiadania takiego dla zrównoważenia swoich kompleksów to zaciągnie kredyt na 30 lat żeby kupić sobie Porsche. I kupi. Są też tacy, których na to zwyczajnie stać i mogą na luzie kupić Porsche bez obciachu. Podobnie z wysokimi danami. Jeden ma ogromne [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 112 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 46/47 -klatka: 122 -udo: 68/70 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8-9 lat 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 1,4 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka podstawowych-enan+meta(300week+30mg mety ed),prop+meta,raz deka - roche winka- ostatni czerwiec 2009 15omki+150 wins [...]

lat 16, ale mi chodzi o rower stacjonarny ;)

18 lat i bierzesz się za koks? Te skróty ładnym bokiem Ci wyjdą. Zainwestuj lepiej w Dietę, a nie SAA. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-07-22 10:16:02

Dzieki za wskazowki ale od silki i tak nie odstąpie Juz postanowilem ze bede chodzil na silke(znaczy mam u siebie) i wezme przyklad z kumpla ktory zaczal cwiczyc w wieku 12 lat teraz ma 16(120kg) na sucho wyciska wiec mi sie to podoba. Rozwijał sie normalnie wzroztu mu nie zachamowalo kregoslup ma prosty i wszystko jest ok. Ja nawet jestem jeszcze [...]

[...] na pierwsze cykle i zdaje sobie sprawe, że może źle robie, ale wole to zrobić z głową a nie tak jak niektórzy walić po 3, 4 rodzaje koksów na pierwszy cykl w wieku 16, 17 lat, bez osłonek, bez witamin, bez diety, bez przemyślanego treningu i jeszcze picie, ćpanie na cyklu, a uwierzcie mi, że znam takich ludzi co tak robią na tym drugim i [...]

[...] spryskany gazem.Zaliczą chyba zgon ze śmiechu na miejscu. No i nie mów że nie przyznasz mi racji w tym momencie.W ogóle z gazami to jest taka sprawa, że ponoć trzeba mieć 18 lat. Kiedy jednak mój brat kupował zamówił go z neta mając 16. Inaczej jest zupełnie z pistoletami hukowymi których już przez neta ze sklepu nie kupisz.Pokazuje to, iż w sród [...]

[...] mocna co? Wiesz cos wiecej? A ja to bym chcial walic antka przerwa antek przerwa 1. WIEK: 21 2. WAGA: 100 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 45 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ROK ON , antek,wino,tura, tesc, meta, prohormony tren x 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa sila 10. [...]

[...] i wytrzymałość. Moim głównym celem jako ektomorfika(?) jest zdobycie masy mięśnia. Z tego co widzę split byłby dla mnie kiepski bo tam dana partia mięśniowa raz w tygodniu, dlatego wybrałem ze będę robić fbw (Teraz tylko muszę ułożyć czy zmodyfikować jakiś gotowy plan pod moje możliwości). Co do diety... jak już pisałem nie jest to jakaś [...]

[...] którego założeniem jest zbudowanie wyszukiwarki lepszej od aktualnych liderów, Google i Yahoo.Gazeta Nihon Keizai Shimbun poinformowała, że trwający od trzech do pięciu lat projekt pochłonie dziesiątki milionów dolarów, a wśród uczestników są firmy takie jak Matsushita Electric Industrial Co., NTT, Fujitsu, Hitachi i NEC. Firma Google nie [...]

Witam mam 19 lat cwicę już 4 lata z tym że teraz miałem złamany nadgarstek i 6miechów przerwy miałem.. Wzrost 183cm Waga 83kg ZAPOTRZEBOWANIE 2600kcal Mam taką dietke do oceny POBUDKA 7-00 I posiłek 7-15 owsianka na mleku 100g, 2 gotowane jajka 100g B 24g/T 16g/W 63g 520kcal TRENING 8-30 i podczas treningu pije Carbo(30g) z wymieszane z [...]

Teraz to moge sie zapisac do grupy mezomorfikow. Mam 17 lat, okolo 185cm wzrostu i ponad 80kg wagi. Reszta w profilu. Zaczynalem od wagi 71kg przy 180-182cm. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-08-27 15:16:57

[...] 5k kalorii to tak, ale moim celem nie jest btcie tlusta maciora na sterydach, palnij sie w leb nikt takich przysrostow nie ma w 4 mies, np patryk 2703 cwiczy chyba 17 lat i co ma dzwigac 300kg na klate? jakies 140-150 na raz mu pojdzie i jest silny a ja trenuje 3 lata i okolo 110-120 na raz powinno pojsc. Walnij sie w leb gosciu. W lapie [...]